Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai quyết định rất lớn tới sức khoẻ của mẹ bầu, và đặc biệt là sự phát triển của thai nhi để sao cho con phát triển khoẻ mạnh, thông minh và cứng cáp!
Tham gia Hội Mẹ tròn con vuông Chia sẻ kinh nghiệm mang thai và sinh con để nhận thực đơn Miễn Phí
Vậy mẹ cần ăn gì, kiêng gì theo từng giai đoạn của thai kỳ?
Tại hội Mẹ tròn con vuông - Chia sẻ kinh nghiệm mang thai & Sinh con cung cấp Miễn phí Danh sách thực phẩm mẹ bầu nên kiêng và Thực đơn dinh dưỡng Theo từng tháng tuổi!
3 THÁNG CUỐI
MẸ BẦU 3 THÁNG ĐẦU ĂN GÌ?
3 tháng đầu là thời kỳ nhạy cảm, lúc này là khoảng thời gian để con phát triển những cơ quan quan trọng, tạo tiền đề cho sự phát triển trong những tháng sau này!
Bổ sung đầy đủ vitamin từ các loại rau xanh
Bổ sung protein, sắt, vitamin B từ các loại thịt đỏ
Bổ sung Canxi từ sữa và các chế phẩm từ sữa
Bổ sung các loại trái cây
3 THÁNG ĐẦU
3 THÁNG GIỮA
3 THÁNG CUỐI
MẸ BẦU 3 THÁNG GIỮA ĂN GÌ
Là thời điểm con bắt đầu có sự phát triển vượt trội về kích thước và cân nặng, mẹ cần đảm bảo đáp ứng được đủ cho nhu cầu về dinh dưỡng của con! Theo đó mẹ bầu 3 tháng giữa cần đảm bảo:
Mẹ cần bổ sung khoảng 41mg sắt mỗi ngày
Bổ sung 1200mg Canxi mỗi ngày
Bổ sung 200mg Omega 3 mỗi ngày
3 THÁNG GIỮA
3 THÁNG ĐẦU
3 THÁNG CUỐI
MẸ BẦU 3 THÁNG CUỐI ĂN GÌ?
Tháng cuối là thời điểm mẹ có nhu cầu dinh dưỡng để đồng thời đáp ứng được sự phát triển của con trước khi chào đời, và chuẩn bị cho quá trình sinh nở thuận lợi! Dinh dưỡng trong những tháng cuối cũng là điều kiện quan trọng cho hoạt động sản xuất sữa mẹ sau này.
Tại hội Mẹ tròn con vuông - Chia sẻ kinh nghiệm mang thai & sinh con có các chuyên gia dinh dưỡng sẵn sàng hỗ trợ mẹ xây dựng thực đơn dinh dưỡng dành cho mẹ bầu theo từng tháng.
Vậy thời điểm này mẹ cần xây dựng thực đơn thế nào
Đăng ký kinh doanh số: 0108301450.
Cấp ngày 4/6/2018. Nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hà Nội Địa chỉ: Số 9 Ngõ 40, Phố Tô Vĩnh Diện, Phường Khương Trung, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam